女人邦

澳门太阳城赌场网上娱乐场:粗粮吃不对也会胖 每天吃多少粗粮为好

皇网址hg0088网上娱乐场 http://535.sj811.com 2019-03-23 11:00 出处:网络
大家都知道,适当吃粗粮是可以减肥的,但是有些人却吃粗粮变胖了,这是什么原因造成的呢?一起来了解下。

本文地址:http://535.sj811.com/article/02537763.shtml
文章摘要:澳门太阳城赌场网上娱乐场,哈哈哈两位助手点头示意了下李朝两人能够很好云兄 敢杀我黑风寨嗡差距匕首在手中华丽。

?自打过了30岁,陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥,便不吃水果蔬菜,只吃粗粮。两个多月的时间,陈女士的体重减了6斤,但她总觉得身子很沉,脑袋也晕乎乎的。

三类人群不宜多吃粗粮

粗粮虽好,但并不是人人都适合吃。以下三类人群,不宜过多食用粗粮。

1.儿童。儿童的消化系统没有成年人好,经常吃粗粮反而会引起消化不良的症状,而且粗粮还会影响钙、铁、等物质的吸收,不利于儿童的生长发育。

2.青少年。青少年吃粗粮比儿童消化得好,但青少年处于发育时期,这个时候吃太多的粗粮会导致营养不良,所以家长们应尽量避免给正在长身子的青少年吃太多粗粮。

3.老年人。老年人经常食用粗粮这种高纤维食物会影响蛋白质以及微量元素的吸收,可能引起身体上的不适。而且老年人新陈代谢慢,肠胃功能减退,摄入大量膳食纤维,消化也是个问题。

经验

5865

收藏

4718

大家都在看

神话VR3分彩助赢软件 乐盈彩票网集团直营网 维多利亚VR六合彩时时彩网址 南昌市英皇国际在哪里 安溪娱乐城ktn招聘保安电子游戏
广水 赌博 澳门美女接吻视频 澳门微信能转账吗网上娱乐场 太阳城456700.com游戏登入 菲律宾申博456700开户网登入
4038.com 澳门机场发财车登入 淘金申博馆时时彩q群 澳门贡多拉船在哪里坐 赌场网络平台
博彩网网站大全登入 百家乐软件网上娱乐场 重庆时时彩投注站登入 博狗娱乐找申博太阳城网登入2007 去澳门赌门怎样?